DESPACHOS A TODO EL PAÍS

viernes, 27 de marzo de 2015

¿Cómo incentivar a los niños a que se mantengan activos?

Esta pregunta parecería extraña, sobretodo cuando por naturaleza, los niños son inquietos. Sin embargo el aumento de la obesidad ha hecho que se enciendan las alarmas y se evalúen los factores que han hecho del sobrepeso entre los pequeños, una epidemia. El sedentarismo, es uno de ellos. Aquí te cuento más sobre la importancia de que los niños hagan ejercicio.

Saltar, correr, nadar, jugar. Todas son actividades normales para los niños que no paran de moverse y de explorar el mundo. El parque, es en esencia, el lugar donde se concentra toda la actividad física espontánea entre los pequeños. Para los que están en edad escolar, las actividades en su colegio como la gimnasia, el baile y los deportes, también estimulan el movimiento.

El ejercicio, combinado con una alimentación sana, es clave para mantener una buena salud desde la infancia. Sin embargo, la epidemia de obesidad que va en aumento entre los niños y los jóvenes ha hecho que este tema se mire con lupa. ¿Cuánto ejercicio están haciendo nuestros niños? ¿Cuál es la cantidad ideal de actividad física que deben hacer para mantenerse sanos? Estos interrogantes se plantean por varios motivos. Según la Fundación de la Familia Kaiser (Kaiser Family Foundation) en Estados Unidos, un niño promedio ve aproximadamente 3 horas de televisión por día. Ese niño promedio, además, pasa 5 horas y media frente a la pantalla de distintos medios como televisión, video y DVD, videojuegos y computadora fuera del horario escolar.

Esto quiere decir que en total, alrededor de 8 horas de su día son sedentarias. Esto es preocupante, pues mientras más expuestos a este tipo de medios estén los niños, menos ejercicio harán y tendrán más posibilidades de sufrir problemas de exceso de peso.

La Academia Americana de Pediatría recomienda que se limite el tiempo que los niños pasan frente a las pantallas y propone que se les estimule para que salgan al aire libre a jugar, a que practiquen algún deporte o que se inscriban en alguna clase de baile, de artes marciales o alguna otra actividad física. Además, recomienda que los niños menores de 2 años no vean televisión y que los niños mayores de 2 años no vean más de 1 a 2 horas de televisión u otros medios por día.

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jueves, 26 de marzo de 2015

Nadar: un excelente ejercicio para empezar a mantenerte en forma

Cuando hace calor, las piscinas, el mar, los lagos y todas las fuentes de agua, se ven tentadoras. Pero ¡no son sólo para refrescarte! Si estás buscando un ejercicio para empezar con un plan para mantenerte activo(a) y te aburre caminar, ¿por qué no intentas nadar? La natación es un ejercicio que ofrece muchos beneficios y además es divertido y relajante. Frío o calor, se puede hacer todo el año si tienes una piscina (alberca) interior a tu alcance. En Vida y Salud te contamos más.

El empezar una actividad física cuando lo último que se te pasa por la mente es moverte, es un verdadero reto. Hay personas que nunca en su vida han hecho ejercicio. Es el caso de Raúl, que a sus 40 años, no sabe lo que es llevar una rutina de ejercicios. “El ejercicio no es para mi” dice con seguridad. Pero ahora que le diagnosticaron colesterol alto y que el médico le dijo que tenía que hacer ejercicio si no se quería morir de un infarto, Raúl empezó a contemplar la posibilidad de iniciar alguna actividad física. Sin embargo, se queja de que no le gusta caminar, aunque es el ejercicio más fácil de todos porque no requiere ni dinero ni demasiado esfuerzo. Sólo un par de zapatos tenis cómodos y voluntad.

Hablando con Raúl se me ocurrió proponerle un ejercicio que trae muchos beneficios y que puede resultar más divertido que caminar. Se trata de nadar.

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El peligro de los “súper alimentos”

Un día es la quinoa, otro es el brócoli… hasta que les llega el turno a las bayas (berries) o al salmón. Al igual que a Superman, se les atribuyen poderes extraordinarios y así se van poniendo de moda, igual que los famosos de la farándula, bajo la promesa de que son capaces de aliviar, evitar y hasta sanar algunas condiciones de salud. ¿Acaso tienen realmente ese poder?¿O, quizá sea posible que su abuso hasta nos pueda causar daño? Sigue leyendo para que encuentres la respuesta…. Te adelanto, en cuestión de alimentación, la moderación – y la variedad – son la clave.

¿Qué se entiende por súper alimentos? Aunque no hay una definición oficial, el término empezó a hacerse popular años atrás cuando los consumidores empezaron a preocuparse más por su salud y a tener mayor interés en probar cosas diferentes. El término se refiere a alimentos especialmente ricos en un nutriente en particular, ya sea una vitamina, un mineral o un antioxidante. Desde ese punto de vista, la mayoría de las frutas y los vegetales, son excelentes fuentes de nutrientes, y por eso, pueden considerarse como súper alimentos (lo cual no significa que tengan poderes excepcionales).

El término de súper alimentos suele dar lugar a interpretaciones equivocadas y a exageraciones. Con frecuencia se utiliza para nombrar a un alimento en particular que, supuestamente, contiene cantidades elevadas de todas o casi todas las sustancias nutritivas, -no de una o unas pocas como realmente sucede- , y hasta se dice que mejora la salud general o puede ofrecer protección contra ciertas enfermedades.

Como resultado, las personas piensan que deben consumir sólo estos “súper alimentos” para recibir una buena nutrición y a la vez estar a salvo de todo tipo de problemas de salud. Ese error las lleva a excluir de su dieta otros alimentos o grupos de alimentos, lo que provoca que su dieta tenga una deficiencia en nutrientes importantes que estos carecen. 

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miércoles, 25 de marzo de 2015

Dime cuántos mensajes de texto envías al día y te diré quién eres

¿Te has imaginado un día sin tu celular (móvil)? Vale la pena que lo vayas pensando, pues la moda de los mensajes de texto puede causarte accidentes y hasta puede afectar tu salud. En Vida y Salud te explicamos cómo.

Tal vez ahora te parezca muy normal, pero hay que ver las cosas que haces para enviar mensajes de texto. Te sales de la ducha todavía enjabonado para leer un mensaje. En clase lo pones a vibrar y haces malabarismos para contestar sin que te vean. Hay días en que te sorprendes de la rapidez de tu dedo pulgar. Y has llegado al punto de contestar un mensaje mientras conduces.

¿Te ríes? Sí, tal vez puede parecerte cómico, si no fuera porque tantos mensajes de texto pueden traerte serios problemas de salud.

Comencemos por el riesgo más grande: textear cuando conduces un automóvil. Acéptalo, es imposible mirar hacia dos lugares a la misma vez. Por lo tanto, es imposible que puedas estar pendiente del camino al mismo tiempo que miras el celular. De acuerdo con la Asociación Americana de Automovilismo, el riesgo de tener un accidente aumenta un 50% si acostumbras enviar mensajes de texto cuando manejas.

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La FDA aprueba nuevo medicamento para el tratamiento de la diabetes tipo 2

Según datos de la Sociedad Americana de la Diabetes, alrededor de 25.8 millones de estadounidenses, entre niños y adultos, padece de diabetes. La mayor parte sufre de diabetes tipo 2, la forma más común de la enfermedad y la de mayor crecimiento en todo el mundo. Una buenas noticias para las personas que la padecen: la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) acaba de aprobar el Tanzeum(*), un medicamento inyectable que puede usarse independientemente o en combinación con otros para el manejo y control de la diabetes tipo 2.

Un comunicado reciente de la FDA informa a los millones de diabéticos tipo 2 en Estados Unidos que ya está disponible en el mercado una nueva opción para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Se trata del Tanzeum (o albiglutide), que pertenece al tipo de medicamento análogo del péptido 1 similar al glucagón (GLP-1), una hormona que normaliza los niveles del azúcar en el paciente.

Tanzeum, al igual que otros medicamentos del mismo tipo, se puede usar ya sea solo o en combinación con otros tratamientos para el control de la diabetes, como la metformina, el glimepriride, el pioglitazone (Actos) o la insulina. El medicamento, fabricado por GlaxoSmithKline, no está indicado para el control de la diabetes tipo 1, y puede tener algunos efectos secundarios, como náusea y/o reacción en el lugar de la inyección.

En relación a la información en el comunicado de prensa de la FDA, un estudio australiano realizado en la Universidad de Adelaide, advierte sobre un efecto negativo potencial que puede presentarse al utilizar conjuntamente un medicamento del tipo péptido 1 similar al glucagón (como el Tanzeum) y la insulina, combinación que se usa en todo el mundo como un tipo de terapia estándar para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Y se refiere a que esta combinación puede causar períodos de hipoglucemia más largos de lo normal, a lo que deben estar alerta los pacientes, ya que esto puede ser peligroso. 

* Este medicamento no lo comercializa Luz y Vida Express, Tienda Naturista

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martes, 24 de marzo de 2015

Hacer ejercicio es una decisión muy inteligente

Beneficios del ejercicio para el cerebro

Si crees que los deportistas sólo usan su “fuerza bruta” porque carecen de inteligencia, te sorprenderás cuando descubras que tu vecino, el futbolista, puede concentrarse mejor que tú en una conferencia. Entérate de todo lo que el ejercicio puede hacer por tu cerebro.

El hacer ejercicio es una decisión inteligente no sólo para tu cuerpo, sino también para tu mente.

Por algo dicen que el mejor remedio contra la pereza es el ejercicio. La pereza es más mental que física, pero entre más inactivo esté tu cuerpo, más pereza tendrá tu mente al pensar en hacer ejercicio… es un círculo vicioso. Pero si haces el intento de empezar a moverte, notarás que al poco tiempo la pereza se habrá ido. Y no te extrañes si te encuentras un día pensando: “¿por qué no lo había hecho antes?”. A todos nos pasa.

Esto sucede porque cuando tu cuerpo se activa, se llena de vitalidad, y por lo mismo tu mente también. Tu corazón empieza a latir más fuerte para que la sangre circule por tu cuerpo y lo oxigena, es como un torrente de vida recorriéndote por dentro. Así tu cuerpo libera más fácilmente las tensiones y se reduce la fatiga acumulada. No hay nada mejor para tu mente que el sentir que no le pesa el cuerpo.

Además, el ejercicio también te ayuda a enfocarte mejor y pone en alerta tus sentidos, permitiéndote pensar más claramente, concentrarte mejor y hasta desarrolla la creatividad. No te has dado cuenta que cuando haces ejercicio después de un estresante día de trabajo, ¿llegas a casa como nuevo? También el hacer ejercicio antes de ir al trabajo o a la escuela te ayudan a despejar la mente para poder pensar con mayor claridad y concentrarte mejor en lo que tienes que hacer durante el día. Es tal el efecto del ejercicio en la mente, que se ha descubierto que una buena terapia para los niños hiperactivos, es ponerlos a hacer ejercicio antes de entrar a clase, para que puedan estar con la mente más tranquila y enfocada en sus estudios.

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lunes, 23 de marzo de 2015

Dime cuántos hijos tienes y te diré si sufrirás del corazón

Cada embarazo produce cambios que afectan el sistema cardiovascular de la mujer

Un nuevo estudio hecho en Dallas, Estados Unidos, sugiere que el número de hijos que tiene una mujer puede afectar su riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular. No dejes de leer este interesante artículo al respecto.

Siempre han existido mitos y leyendas acerca de la salud de la mujer y el número de hijos que tiene. Algunos dicen que por cada hijo pierdes un diente, otros que cada hijo te roba un año de vida. Pero ¿sabías que el número de hijos que tienes si puede determinar el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular? Según evidencias científicas nuevas, parece que la maternidad tiene una influencia sobre la salud del corazón.

Un estudio realizado en Dallas, Estados Unidos, titulado “Dallas Heart”, encontró que las mujeres que tuvieron 4 o más hijos tienen más riesgo de sufrir de alguna enfermedad cardiovascular en comparación con aquellas que tuvieron un número menor de embarazos. Los síntomas de esta enfermedad, para las mujeres que han tenido una familia numerosa, incluyen placas de ateroma (o acumulación de colesterol) en el corazón y engrosamiento de las arterias.

Anteriormente se había hablado de la existencia de una relación entre los embarazos y el riesgo a largo plazo de sufrir del corazón, pero aún quedaban muchas preguntas por resolver. Por eso, unos investigadores de la Universidad de Texas en Dallas se plantearon la idea de determinar si en realidad existía una asociación entre el número de niños nacidos vivos y los signos tempranos de enfermedades cardíacas.

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domingo, 22 de marzo de 2015

Tratamiento para el acné

Por las doctoras Katie Rodan y Kathy Fields

Nunca nos cansaremos de decir que, aunque el acné no tiene cura, se puede tratar y controlar. Hoy en día hay muchas opciones, desde tratamientos de aplicación local hasta píldoras anticonceptivas de dosis bajas, para tratar, controlar y prevenir futuros brotes de acné.

Pero ten en cuenta que no hay soluciones mágicas – una vez tengas tu acné bajo control, puede tomarte varios años de tratamiento continuo preventivo para evitar que los brotes vuelvan a surgir. Además, tratar el acné grano por grano es como lavarte sólo un diente y olvidarte del resto de tu boca. Para encontrar una solución a largo plazo, debes aplicarte el tratamiento sobre toda tu cara para detener efectivamente el proceso que está sucediendo en los más profundo de los miles de poros que tiene tu piel.

A continuación te señalamos cuáles son los tratamientos que atacan cada uno de los factores que contribuyen a la formación de un brote de acné. En todos los casos, así tengas un tratamiento con receta médica y controlado por tu médico o estés bajo un tratamiento “de venta libre” que tú manejes, los principios básicos del tratamiento son los mismos: destapar los poros, matar a la bacteria, reducir la inflamación.

Destapando los poros (y manteniéndolos destapados): Para prevenir que las células muertas te tapen los poros, debes evitar que se agrupen y obstruyan los poros. El tapón que empieza a producirse cuando la grasa de tu piel (sebo) y las células se mezclan, debe disolverse o impedir que se forme. Para ello necesitas introducir los ingredientes adecuados bien adentro de los poros. El ácido salicílico, los ácidos alfa hidroxi, los retinoides y el sulfuro, son los ingredientes que te ayudan a mantener los poros limpios.

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sábado, 21 de marzo de 2015

Cuando el cáncer – o su tratamiento – te provoca anemia

Cuando tus glóbulos rojos en la sangre están bajos – condición que conocemos como anemia – no pueden transportar el oxígeno que tu cuerpo necesita y podrías tener síntomas que van desde cansancio, hasta mareos y falta de aire. Tanto el cáncer como sus tratamientos (radiación o quimioterapia) suelen producir anemia y sus molestias. Hay formas de mejorar este efecto secundario y aquí te explicamos cómo.

Si tienes cáncer, y especialmente si estás recibiendo tratamiento de radiación o quimioterapia, es muy posible que ya hayas tenido algún episodio de anemia que puede oscilar de ligero a realmente serio.

¿Sabes exactamente qué es la anemia? La sangre, te recordamos, tiene muchos componentes: los glóbulos rojos (encargados de transportar oxígeno y remover el dióxido de carbono de los tejidos), los glóbulos blancos (que ayudan a combatir las infecciones), las plaquetas (cuya función es la coagulación de la sangre para sellar las cortaduras o rupturas de las paredes de los vasos sanguíneos), además del plasma que es la parte líquida de la sangre.

La anemia ocurre cuando los glóbulos rojos en la sangre disminuyen por abajo de lo normal o cuando éstos no contienen suficiente hemoglobina, una proteína rica en hierro que le da a la sangre el color rojo y que les permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo.

Muchos de los tratamientos para el cáncer afectan a la médula ósea, en donde se producen tanto los glóbulos rojos como los glóbulos blancos y las plaquetas. Por esa razón, después de las sesiones de quimioterapia o radiación, el oncólogo solicita un análisis de sangre para medir los niveles de estos componentes de la sangre y determinar si han sido afectados y cuánto.

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viernes, 20 de marzo de 2015

¿Qué es la caries dental?

Uno de los primeros recuerdos que muchas personas tienen es el de su mamá o su papá diciéndoles que hay que cepillarse los dientes varias veces al día, para evitar la caries dental. En televisión, la caries dental ha sido representada a través de personajes malignos que aparecen en los comerciales de pasta dental. Pero, ¿realmente sabes de qué se trata la enfermedad más común que se presenta en los dientes? Sigue leyendo para enterarte mejor sobre lo que es la caries dental y cómo puedes prevenirla.

Desde que aparecen los dientes de leche aún antes de que salen los dientes permanentes, es necesario tomar conciencia de lo que significa la caries dental o lo que comúnmente la gente llama la picadura de los dientes. Los dientes permanentes son los que nos van a acompañar a lo largo de toda nuestra vida, así que más vale cuidarlos. Por eso, el cepillarse los dientes después de cada comida y el usar hilo dental no es un capricho inventado ni una estrategia de mercadeo de los fabricantes de la pasta dental, ni de los que hacen los cepillos de dientes. El seguir los pasos para una salud oral completa es la principal arma para prevenir la caries dental.

¿Qué pasa cuando la caries ataca los dientes? El esmalte dental, que es la capa transparente que recubre el diente y lo protege, se destruye. Esto ocurre cuando los restos de la comida que contienen carbohidratos (azúcares y harinas) como la leche, el pan, las sodas, las galletitas o los dulces se quedan entre los dientes. Es entonces cuando las bacterias que viven en la boca encuentran un ambiente muy propicio para multiplicarse y como resultado, producen ácidos. Con el tiempo estos ácidos destruyen el esmalte dental y causan la caries. Para darte una idea clara, imagínate un agujero o hueco en tus dientes. Así se ve la caries. 

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jueves, 19 de marzo de 2015

¿Cuánto ejercicio es demasiado para tus hijos?

Aquella frase que dice “nada con exceso, todo con medida” va como anillo al dedo cuando se trata de hacer ejercicio. Pasarse horas y horas en el gimnasio o haciendo algún deporte no es bueno para la salud.

Cuando llaman por teléfono a tu hija adolescente, te has encontrado respondiendo más de una vez “todavía está en el gimnasio”. Y es que a pesar de que cuando tu hija empezó a hacer ejercicio, te alegraste, ahora estás preocupada… va todos los días, casi no está en casa, ha dejado de compartir con sus amigas y se pone de mal genio el día que no puede ir. Incluso te parece que ya no se ve saludable como antes, así estuviera un poquito más gordita. ¿Será normal o se estará excediendo?

Aunque el ejercicio siempre es bueno y muchos padres darían lo que fuera porque sus hijos hicieran aunque sea un poco, es muy posible que algunos se excedan. Es lo que comúnmente se conoce como ejercicio compulsivo.

¿Cómo puedes saber si tu hijo o hija está haciendo ejercicio en exceso?
  • Tiene una obsesión por ir a hacer ejercicio y cuando no puede se irrita
  • Padece de insomnio
  • Está cansado frecuentemente
  • Tiene el ritmo cardíaco (el pulso) acelerado, aún estando en reposo
  • Pierde más peso del necesario
  • El período de tu hija no es regular y puede pasar meses sin que le llegue (amenorrea)
  • Tiene apatía
¿Qué hace que se excedan? Hay dos posibles razones. La primera es porque quieren ser los mejores en un deporte y tienden a sobre-entrenar. La segunda razón es más frecuente en las adolescentes: quieren perder peso y creen que sólo mediante el ejercicio constante lo lograrán. Y aunque los motivos no son del todo malos, el problema es que hacer demasiado ejercicio puede dejar de ser saludable.

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miércoles, 18 de marzo de 2015

¿Por qué se retrasa la pubertad?

Todos somos diferentes. Para algunos el proceso de convertirse en adultos, o pubertad, se presenta a cierta edad, pero para otros jóvenes puede retrasarse. A eso se le denomina retraso puberal. Aquí te cuento de qué se trata y cuáles son las posibles razones para que el cuerpo tarde en desarrollarse y preparase para la reproducción.

A Liliana le da vergüenza salir en bikini delante de sus compañeros de clase ya que a sus 13 años no tiene nada de pecho y sus amigas sí. Tampoco le ha llegado la menstruación, cuando a la mayoría de sus amigas ya les vino el período, así que Liliana se siente “diferente”. Lo mismo le pasa a Leonardo, que a sus 14 años aún no tiene vellos en el cuerpo y su voz apenas empieza a dar señales de que va a cambiar. También él se siente un niño rodeado de adolescentes y le afecta mucho emocionalmente. La pubertad ha tardado en llegar para Liliana y Leonardo.

La pubertad es el proceso mediante el cual el cuerpo de los niños madura y se transforma en un cuerpo adulto capaz de reproducirse. Durante este proceso, el cuerpo continúa creciendo y modificándose en respuesta a la producción de las hormonas sexuales que causan los cambios físicos, emocionales y de comportamiento, incluyendo la atracción sexual. Entre ellos (dependiendo del sexo):
  • Aumento de peso
  • Aumento de estatura
  • Vello en el cuerpo
  • Cambio en la voz
  • Puede aparecer acné
  • Crecimiento de los senos
Por lo general, la pubertad empieza en las niñas entre los 10 y los 11 años de edad, y en los niños, entre los 11 y los 12.

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martes, 17 de marzo de 2015

El tratamiento para el herpes genital tiene una nueva esperanza

El herpes genital es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) que no tiene cura. Sin embargo, un medicamento nuevo que se encuentra en fase experimental podría ofrecer una alternativa de tratamiento prometedora para quienes padecen de esta enfermedad altamente contagiosa.

El herpes genital es causado por los virus del herpes simple tipo 1 y tipo 2. Es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) altamente contagiosa, por lo que basta tener relaciones sexuales sin protección una sola vez con una persona infectada, para adquirirla.

Si bien en muchas ocasiones los síntomas son leves o no existen y las personas infectadas pueden no saber que lo están, es común que haya un brote inicial de ampollas en los genitales, el recto, las nalgas y sus alrededores, y/o la boca (u otra área que haya estado en contacto con los genitales de la persona infectada). Este primer brote se presenta, por lo general, una o dos semanas después del contagio.

Si bien el herpes genital no tiene cura, existen medicamentos de tipo antiviral que pueden aliviar el dolor y la molestia que producen las úlceras o ampollas. Estos medicamentos como aciclovir, famciclovir y valaciclovir ayudan a sanar las úlceras más rápidamente y se recomienda tomarlos tan pronto empiezan los síntomas relacionados con la aparición de las ampollas (hormigueo, ardor, picazón). A las personas a las que desafortunadamente les ocurren brotes con frecuencia, se les recetan estos medicamentos diariamente para prevenir los síntomas o acortar su duración (esto se conoce como terapia de supresión).

Sin embargo, los expertos advierten que incluso con el tratamiento diario, todavía existe una posibilidad de que el virus se disemine y la probabilidad de transmitirlo a otra persona se reduce solamente a la mitad. Esto quiere decir que a pesar de los medicamentos, el virus permanece latente en el interior de las células. 

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lunes, 16 de marzo de 2015

Lo que necesitas saber sobre la presión arterial

Sin descanso, segundo a segundo, el corazón bombea la sangre que circula por el cuerpo. Impulsada por el corazón, la sangre ejerce presión sobre las paredes de las arterias. La medida de esa fuerza es lo que se conoce como tensión o presión arterial. Lo ideal es mantenerla dentro de los límites normales con un estilo de vida saludable, porque cuando se excede por encima de esos límites (hipertensión), o por debajo (hipotensión), puede tener consecuencias negativas para tu salud y tu calidad de vida. Aquí encontrarás un pequeño resumen sobre la presión arterial, cuáles son sus parámetros normales y los síntomas que indican que anda fuera de control.

Cada vez que vas al médico, habrás notado que invariablemente te pesan, toman tu temperatura y tu presión arterial. Y lo mismo hacen con todos los que van a la consulta. Eso te da una idea de lo importante que es este dato para evaluar la salud del paciente, cualquiera que sea su edad. La presión o tensión arterial, es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes de las arterias cuando el corazón la bombea. Para medirla, el doctor o la enfermera usan un aparato que se llama esfigmomanómetro o tensiómetro, una especie de manguito que se coloca en el antebrazo cuando estás relajado. A través de ese aparato, se hace la lectura o se toma de la presión. Esta cuenta con dos números:
  • El número más alto, o superior, representa la presión de la sangre en las arterias cuando el corazón la bombea (cuando el músculo del corazón se contrae) y es lo que se conoce como presión sistólica.
  • El número más bajo, o inferior, mide la presión en las arterias entre un latido y otro, o sea, cuando el músculo del corazón se encuentra en reposo. Esta es lapresión diastólica.
Interpretando los números

La presión arterial o tensión sanguínea se mide en milímetros de mercurio (mm Hg)...

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domingo, 15 de marzo de 2015

¿Sabes cuáles son los anticonceptivos de emergencia?

Si se les ha roto el condón durante la relación sexual, o al día siguiente te das cuenta de que te has olvidado de tomar la píldora más de dos veces este mes, no te angusties, todavía hay formas de evitar un embarazo no deseado. ¿Has escuchado hablar sobre los anticonceptivos de emergencia? Aquí te contamos cuáles son y de qué se tratan.

Hace unos días, Claudia llegó al consultorio muy preocupada porque se le había roto el condón mientras estaba teniendo relaciones sexuales con su novio, y no sabía qué hacer. Está muy enamorada, pero apenas lo conoce hace unos cuantos meses y, por supuesto, para ambos es muy pronto para que piensen en tener hijos.

Para casos como el de Claudia existen lo que se conoce como métodos anticonceptivos de emergencia, que también pueden utilizarse si te das cuenta que te has olvidado de tomar la píldora más de dos veces en el mes, si la relación te ha tomado por sorpresa o – en el peor de los casos – si has sido víctima de una violación. Estos tienen un margen de efectividad para prevenir el embarazo bastante elevado si se utilizan en los días indicados.

Los métodos anticonceptivos de emergencia evitan que se produzca el embarazo, no son abortivos, es decir que no harán que pierdas tu embarazo si es que ya estas gestando un bebé. En el caso de las píldoras, incluso, es peligroso tomarlas si ya estas embarazada, ya que pueden provocarle daño al niño.

Es muy importante que tengas en cuenta que estas píldoras no deben utilizadas como anticonceptivos de manera regular (para eso existen otros métodos más apropiados y que todas las parejas sexualmente activas deben conocer). Además, estas pastillas pueden tener efectos secundarios como náuseas, dolor abdominal o dolor de cabeza, cambios en el ciclo menstrual y cansancio.

Una de las píldoras anticonceptivas de emergencia más modernas, que salió al mercado a mediados del 2010 en los Estados Unidos se comercializa bajo la marca Ella, su ingrediente principal es un medicamento que se denomina acetato de Ulipristal y se caracteriza porque extiende a 120 horas el plazo para tomarla luego del accidente.

Este método no contiene hormonas sino que actúa principalmente bloqueando la función de una de ellas, la progesterona, que es una hormona necesaria tanto para la ovulación como para la implantación. Pero su función no es bloquear la implantación del feto, porque ésta normalmente ocurre entre los días 6 y 10 de la gestación y Ella se toma en los primeros 5 días después de la relación sexual.

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sábado, 14 de marzo de 2015

Cómo evitar el embarazo en la adolescencia

Si eres adolescente, te estarás preguntando si ya es hora de empezar a tener relaciones sexuales. ¿Pero te has preguntado si estás preparado para un embarazo? Que no te agarren desprevenido con ese tema porque un embarazo puede cambiarte la vida. En Vida y Salud te explicamos de qué se trata el control de la natalidad o en palabras simples, qué métodos puedes usar para evitar un embarazo.

Hablemos claro. Al tener relaciones sexuales siempre corres el riesgo de un embarazo. ¿Realmente lo quieres o prefieres evitarlo en este momento? ¡Qué decisión! Tener un hijo implica un cambio de vida y una responsabilidad muy grande, y eso puede limitar tu independencia y tu libertad.

Por eso cuando pienses en sexo, es importante que consideres qué quieres hacer ante la posibilidad de un embarazo y que elijas un método para el control de la natalidad (es decir, para evitar traer hijos al mundo si no estás listo). Es mejor planear con anticipación y no que de un momento a otro te conviertas en padre o en madre por error sólo por no haberte preparado desde antes.

¿Qué puedes hacer para evitar un embarazo? Tienes dos opciones: abstenerte o protegerte. La decisión es tuya y de nadie más.

Abstenerte es sin duda la forma más segura de evitar un embarazo. Al no tener relaciones sexuales, evidentemente es imposible un embarazo. Muchos adolescentes eligen esta opción pensando justamente que prefieren esperar un poco más para tener relaciones sexuales… Es una decisión de valientes que vale la pena respetar y considerar.

Si definitivamente has tomado la decisión de iniciar tu vida sexual, pero no quieres un embarazo en tu adolescencia, tu mejor opción es protegerte para que el sexo sea siempre una experiencia agradable y no arriesgues tu salud ni tu futuro. Para eso existen varios métodos anticonceptivos, pero las mejores opciones para el control de la natalidad en los adolescentes serían las siguientes: 

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viernes, 13 de marzo de 2015

El coito interrumpido: poco confiable, pero muchas jóvenes siguen utilizándolo

Entre los métodos anticonceptivos menoseficaces se encuentra el llamado coito interrumpido. Sin embargo, según un estudio nuevo, una de cada tres mujeres jóvenes en los Estados Unidos lo utiliza para evitar el embarazo. Y tú, ¿cuál método prefieres? Descubre más detalle sobre esta encuesta y cómo puedes tener relaciones sexuales seguras y saludables.

Tener un hijo es una de las cosas más maravillosas que pueden pasarle a una pareja. Sin embargo, la llegada de un bebé les cambia la vida a los dos por completo, por eso es importante que puedan elegir cuándo y cómo desean hacerlo. Actualmente existen distintos métodos de control de la natalidad o métodos anticonceptivos que pueden ayudarlos a evitar el embarazo y planificar la maternidad.

Entre los menos eficaces para evitar el embarazo se encuentra el denominado método del coito interrumpido o “marcha atrás”, que consiste en que el varón eyacule fuera de la vagina. Sin embargo, muchas jóvenes y adolescentes deciden usar este antiguo método. Específicamente, un tercio de las mujeres jóvenes norteamericanas lo elige, según un estudio reciente que se publicó en la revista Obstetrics & Gynecology.

Para llegar a estos resultados, unos investigadores del Centro Médico de la Universidad Duke, en Carolina del Norte, analizaron los datos de una encuesta nacional de mujeres en los Estados Unidos, del 2006 al 2008, considerando en particular a 2,220 participantes que tenían entre 15 y 24 años de edad.

Así encontraron que el 31 por ciento de las mujeres habían usado el coito interrumpido como forma de anticoncepción, al menos una vez. Entre ellas, el 21 por ciento quedó embarazada sin desearlo y el 7.5 por ciento mostró más posibilidades de haber utilizado anticoncepción de emergencia.

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jueves, 12 de marzo de 2015

La canela: ¿un tratamiento para la diabetes?

Varias investigaciones tratan de identificar los beneficios que la canela puede aportarle a la salud. Algunos creen que podría ayudar a disminuir los niveles elevados de azúcar en la sangre así como brindar otros beneficios para la salud. De ser así, la canela podría ser una medicina natural para la diabetes. Aquí te contamos los estudios científicos hasta el momento y más detalles sobre la canela y la diabetes.

Luego de enterarse que tenía diabetes, Juan comenzó a buscar distintas alternativas que lo ayudaran a combatir el exceso de azúcar en su sangre para poder seguir consumiendo las pastas que tanto le gustan y los postres que le apasionan. Entonces, alguien le dijo que la canela ayuda a disminuir los niveles de glucosa en la sangre y Juan de inmediato empezó a incluirla en su dieta. Pero ¿realmente funciona?

Desde hace años, algunos estudios sugieren diferentes beneficios de esta planta en relación a la diabetes, sin embargo, las investigaciones desarrolladas a lo largo del tiempo y por distintos grupos de especialistas, demuestran resultados contradictorios y no logran ponerse de acuerdo.

Por eso, es importante que antes de únicamente incorporar a la canela a tu dieta para controlar tu diabetes, también consultes con tu médico. Ten en cuenta que, lamentablemente, todavía no existe una solución mágica que te permita controlar la diabetes y no es posible regular los valores de tus análisis de sangre si no haces cambios en tus hábitos alimenticios y en tu actividad física, y a veces, además de esto, se necesitan medicinas.

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miércoles, 11 de marzo de 2015

¿Por qué se sube tu nivel de glucosa (azúcar) en la sangre de repente?

Si eres diabético(a) esta es una de las preguntas que seguramente te surgen con más frecuencia. Ya sabrás que mantener los niveles de glucosa dentro de un rango normal puede ser un reto diario para cualquier diabético. En Vida y Salud te explicamos por qué sube la glucosa y qué puedes hacer al respecto.

Muchos de mis pacientes diabéticos se frustran con frecuencia porque a pesar de estar siguiendo una dieta balanceada, comiendo a un horario fijo, controlando sus porciones de comida y haciendo ejercicio, en ocasiones ven que sus niveles de glucosa en la sangre se suben, sin razón aparente para ellos.

Yo empiezo por tranquilizarlos: tu nivel de glucosa en la sangre puede fluctuar naturalmente, así que no te preocupes demasiado si se sube sin justificación aparente. No siempre se puede explicar cada subida o cada bajada de glucosa. Sin embargo, es importante identificar esos factores que pueden desencadenar estos aumentos repentinos de tu glucosa en la sangre.

Si estás bajo de energía y decidiste tomarte una de aquellas bebidas energizantes que prometen “no hacer daño” debes saber que contienen mucha más azúcar o cafeína de la que aparentan y pueden causar una elevación de la glucosa en la sangre por arriba de lo que esperas. Otros factores como los carbohidratos que comes –por ejemplo, un pan dulce o uno de esos famososbagels al desayuno—pueden causar una subida significativa.

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martes, 10 de marzo de 2015

¿Va rumbo al quirófano? Hágale estas 5 preguntas al cirujano antes de la operación

Las respuestas pueden tener influencia sobre los resultados

La noticia de que necesita una cirugía puede suscitar varios interrogantes y mucha ansiedad. Aparte de los detalles sobre la enfermedad misma y las alternativas de tratamiento, ¿qué más se debe preguntar al cirujano antes de la operación? El Dr. Robert Cima, cirujano de colon y recto, además de director del subcomité para calidad quirúrgica de la Mayo Clinic, responde: “todo lo que se necesite saber para quedarse tranquilo con las decisiones tomadas para la atención médica”. Estas son 5 preguntas recomendadas por el Dr. Cima y otros expertos de la Mayo Clinic…

Usted es quien debe saber qué tipo de procedimiento encaja dentro de su vida y la de su familia, y cuándo realizarlo. Por ello, es importante que usted se sienta cómodo preguntando al cirujano si esta es la mejor opción, si existen otras alternativas y si este es el mejor lugar para hacerlo, comenta el Dr. Cima. “Es su cuerpo, es su enfermedad, y no debe incomodarle hacer preguntas antes de meterse en algo tan grande como una cirugía”.

El Dr. Cima sugiere invitar a los familiares o amigos que participen en su recuperación a acompañarlo y preguntar lo que deseen saber. Además, propone añadir las siguientes cinco preguntas a la lista:

¿Tiene usted la certificación de un colegio médico (del consejo médico de la especialidad) para realizar este procedimiento?

La certificación del colegio médico es un tipo de credencial que los médicos obtienen, además de la licencia del estado para ejercer medicina, y en el caso de los cirujanos, significa que están capacitados para realizar un tipo particular de operación, como una cirugía cardiovascular.

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lunes, 9 de marzo de 2015

Una sencilla prueba de sangre puede predecir el riesgo de sufrir un paro cardíaco

El Dr. Samuel C. Dudley, director de cardiología del Instituto Cardiovascular de los hospitales de Rhode Island, Miriam y Newport, Estados Unidos, ha desarrollado una sencilla prueba de sangre que puede predecir el riesgo de que un paciente sufra un paro cardíaco, lo que les permite a los doctores determinar con mayor exactitud y rapidez si el paciente necesita que se le coloque un desfibrilador cardíaco implantable (o ICD por sus siglas en inglés).

El corazón, ese órgano que es vital para la vida, se encarga de bombear la sangre por todo el cuerpo, distribuyendo de este modo el oxígeno que el organismo necesita para funcionar. Y para cumplir con esta función, el corazón cuenta con un sistema eléctrico interno que controla el ritmo de sus latidos que, idealmente, debe ser constante.

Cuando por alguna razón el corazón deja de latir de repente, se produce un paro cardíaco. Esta es la causa por muerte natural más común en los Estados Unidos, en donde aproximadamente 325,000 adultos mueren al año por dicha causa. No hay que confundir esta condición con un infarto o ataque cardíaco. En un infarto, aunque el flujo sanguíneo hasta el corazón se vea afectado, el corazón continúa latiendo. En un paro cardíaco, el corazón se detiene por completo y la persona necesita atención médica inmediata. De lo contrario puede morir en pocos minutos.

Un paro cardíaco puede ocurrir por diferentes causas: trastornos genéticos que afectan el corazón, un trauma (como un golpe), falta de oxígeno por atragantamiento o asfixia durante un ataque de asma severo), electrocución o hipotermia (baja temperatura corporal), pero la causa más común es la arritmia, un problema con el sistema eléctrico del corazón y que hace que éste lata de manera irregular.

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domingo, 8 de marzo de 2015

Ataque cardíaco o paro cardíaco, ¿cuál es la diferencia?

Aunque se les confunde con frecuencia, un ataque al corazón o infarto es diferente a un paro cardíaco. En este artículo te contamos la diferencia para que puedas reconocer cada una de estas situaciones y actuar con velocidad ante una emergencia médica.

Un ataque al corazón o infarto de miocardio es diferente a un paro cardíaco, aunque ambos pueden dejar secuelas permanentes en las personas que los sufren y también tener consecuencias tan serias como la muerte.

No es difícil comprender la diferencia entre uno y otro. Para ello es de mucha ayuda conocer un poco más en detalle cómo funciona el corazón. ¿Sabías que éste órgano es un músculo?

Este músculo tan importante que es el corazón se ocupa de bombear la sangre hacia todo el cuerpo, y de ese modo, distribuye oxígeno y nutrientes a todas las células del organismo. Para ello cuenta con un sistema eléctrico interno que controla el ritmo de los latidos, que siempre debe ser constante.

Cuando por algún motivo el corazón deja de bombear se produce lo que se conoce como un paro cardíaco o paro cardiorespiratorio (en el último caso los pulmones dejan de funcionar también). Entre sus posibles causas se encuentran las siguientes:
  • Algunas arritmias (cuando los latidos del corazón tienen un ritmo irregular).
  • Una pérdida excesiva de sangre debido a una lesión o a un sangrado interno.
  • La falta de oxígeno, provocada por una asfixia (atragantamiento), un ahogo o un ataque de asma severo, por ejemplo.
  • Hipotermia (baja severa de la temperatura del cuerpo), baja severa de la presión arterial e incluso, la electrocución.
  • Tener ciertos trastornos genéticos (hereditarios) que afectan al corazón.
Es posible que se produzca un paro cardíaco y no se pueda identificar específicamente la causa. Lo cierto es que si una persona tiene un paro cardíaco y no recibe atención médica de inmediato, puede morir en pocos minutos. Es por eso que hay que llamar a los servicios de emergencia sin perder ni un segundo. Si hay a mano un desfibrilador automático externo (AED), se debe utilizar siguiendo las instrucciones del equipo. El desfibrilador automático externo aplica corrientes eléctricas que pueden estimular al corazón para que inicie su actividad. Si no se cuenta con un AED, entonces se debe comenzar la resucitación cardiopulmonar (RCP), para mantener el flujo de oxígeno y de sangre al corazón hasta que llegue la ayuda profesional, y así evitar daños irreparables al cerebro y a otros órganos vitales. Las compresiones en el pecho son útiles para mantener el bombeo, aún cuando no se aplique la respiración boca a boca hasta que lleguen los paramédicos o la ayuda de emergencia.

Por otro lado, aunque un ataque al corazón o un infarto puede afectar seriamente al músculo cardíaco, es diferente.

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sábado, 7 de marzo de 2015

Se acercan la anticoncepción y la protección contra las enfermedades de transmisión sexual

Un nuevo anillo intravaginal también protege contra el VIH y el herpes 

Tradicionalmente, el anillo intravaginal se usa como anticonceptivo, es decir, como barrera para prevenir el embarazo. Pero la ciencia y sus avances nos sorprenden esta vez con un novedoso anillo intravaginal que además de evitar el embarazo, protege a la mujer contra el VIH y el herpes genital durante meses. No dejes de leer esta interesante noticia.

La invención de un anillo intravaginal que además de evitar el embarazo protege a las mujeres de infecciones como el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH)el herpes genital, podría significar un antes y un después en cuanto a la salud sexual femenina se refiere.

El ingenioso anillo, diseñado por unos especialistas de la Universidad de Northwestern en Illinois, Estados Unidos, mide 5.5 cm de diámetro y libera durante meses tanto un anticonceptivo como un medicamento antirretroviral que protege contra el VIH y el herpes.

En concreto, el anillo intravaginal, diseñado por Patrick Kiser, libera dosis controladas de tenofir, un medicamento antirretroviral común y levonorgestrel, un anticonceptivo, durante exactamente 90 días. De acuerdo a Kiser, este anillo intravaginal es simple pero funciona de manera compleja, y será sometido muy pronto a una primera prueba o ensayo clínico en varias mujeres. 

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viernes, 6 de marzo de 2015

¿Pastillas mágicas? Preguntas y respuestas sobre los suplementos

“Son una maravilla… son buenas para tu salud, te hacen sentir mejor, te dan más energía, te ayudan a prevenir enfermedades e incluso a curarlas…”, dice una mujer en la televisión mientras muestra un frasco lleno de pastillas. Si todo lo que dice la publicidad de los Suplementos fuera cierto, serían “pastillas mágicas”. ¿En realidad los Suplementos son tan buenos? Mira lo que Vida y Salud tiene para responder.

¿Qué son los suplementos?

Son productos que sirven para complementar tu dieta con vitaminas y minerales adicionales. Algunos los llaman “suplementos dietéticos”, “suplementos nutricionales” o “multivitamínicos”. Pueden contener también hierbas y otros productos botánicos, aminoácidos o enzimas. Y generalmente los encuentras en tabletas, cápsulas, líquidos, polvos o barras nutricionales.

¿Son necesarios?

Los suplementos no siempre son necesarios. Si te alimentas bien comiendo una dieta balanceada con los diferentes grupos alimenticios: frutas, vegetales, granos integrales, legumbres, carnes y pescados, generalmente tu cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita para funcionar adecuadamente y estar saludable. Pero si tienes dudas, lo mejor es consultar a tu médico o a un nutricionista profesional que conoce tu caso particular.

Hay algunas excepciones como en el caso de las mujeres en la edad de la reproducción en quienes se recomienda que tomen 400 cg de ácido fólico para prevenir malformaciones congénitas, las vitaminas prenatales en las mujeres embarazadas y la vitamina B 12 en personas mayores de 50 años en quienes la absorción disminuye. Los suplementos de calcio y vitamina D son para todos, sólo si el consumo en los alimentos no es adecuado o si se detecta un problema. Los pediatras recomiendan suplementos de Vitamina D a los bebés que comen exclusivamente leche materna. Pero cuánto tomar y de cuál, lo mejor es escuchar a su médico y, generalmente no tienen que ser caras.

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jueves, 5 de marzo de 2015

Tratamiento para el trastorno de ansiedad generalizado

Sentir ansiedad es normal en ciertos momentos de la vida. Pero cuando te da ansiedad por cosas cotidianas de la vida y esto te afecta al punto de que te no deja funcionar bien, puede que necesites tratamiento porque sufres de un trastorno.

Si invitaste a tus amigos a cenar dentro de una semana y desde ya te estás preocupando por el menú, es normal. Pero si no duermes o te preocupas demasiado, crees que todo te va a salir mal, que tus amigos no van a ir y te angustias hasta el extremo de soñar con que todo es un fracaso, ya no es normal. Preocuparse demasiado por cosas que no tienen tanta relevancia, puede ser un síntoma del Trastorno de Ansiedad Generalizado.

Es recomendable que antes de buscar tratamiento para el Trastorno de Ansiedad Generalizado tu médico descarte otras condiciones que tienen síntomas similares a los de la ansiedad, como: hipertiroidismo, exceso o deficiencia de calcio, bajos niveles de azúcar en la sangre y algunos problemas cardíacos. Si tu médico encuentra que ninguna de estas es la causa de tu ansiedad, entonces hay que empezar a pensar en las opciones de tratamiento para el Trastorno de Ansiedad Generalizado.

La psicoterapia, con o sin medicamentos, es el tratamiento principal para este desorden de ansiedad. El ejercicio y la relajación pueden ayudar para manejar la ansiedad, pero debes tener claro que quien sufre del Trastorno de Ansiedad Generalizado necesita ayuda profesional. 

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miércoles, 4 de marzo de 2015

Amamantar, lo mejor para el cerebro de tu bebé

Ya sabemos que la leche materna es el mejor alimento para tu bebé y el más completo alimento. Además de los beneficios nutricionales y emocionales de la lactancia materna, hay nuevas evidencias que confirman que amamantar beneficia el desarrollo del cerebro de los bebés. Si buscabas más razones para amamantar, ¡no dejes de leer!

La leche materna es el alimento perfecto para tu bebé. Es como una vacuna natural que lo protege contra muchas infecciones, virus y bacterias. Los anticuerpos que le transmites a tu bebé a través de tu leche, son precisamente aquellos que necesita para combatir los peligros que existen en su medio ambiente. Así, por ejemplo si estás enferma con un virus leve, debes seguir amamantando a tu bebé, pues en lugar de contagiarlo, le estás transmitiendo las defensas que tu cuerpo ha creado para combatir a ese virus. ¿No es increíble? La ciencia no ha podido reproducir las cualidades y beneficios personalizados de la lactancia de ninguna manera, y la leche materna sigue siendo objeto de estudio y admiración por sus cualidades.

Además de ser algo natural, amamantar le ofrece a tu bebé la combinación ideal de nutrientes como vitaminas, proteínas y grasas. Como si esto fuera poco, la leche materna cambia su composición a medida que crece el bebé, es decir, que se ajusta a sus necesidades en sus diferentes etapas de desarrollo.

Otros beneficios maravillosos de la lactancia incluyen:

• Bebés más saludables: los bebés que son alimentados exclusivamente con leche materna por al menos los primeros seis meses de vida, no van al pediatra por infecciones en el oído, ni molestias respiratorias o intestinales (esto último porque la leche materna es más fácil de digerir). Incluso, si llegara a enfermarse un bebé amamantado, se recupera más rápido y los síntomas son más leves. En general, los bebés que toman leche materna también padecen menos alergias a los alimentos, al ambiente y en la piel. 

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martes, 3 de marzo de 2015

¿Cómo puedes saber si tu bebé tiene un crecimiento normal?

A muchos padres de familia les interesa saber cuál es el crecimiento normal en los niños desde que son bebés. Si perteneces a ese grupo, te damos unas claves para que sepas más sobre qué es normal en cuanto al crecimiento infantil.

Digamos que tú y tu mejor amiga tuvieron un bebé al mismo tiempo y se la pasan comparando el crecimiento de sus bebés. Resulta que tu bebé tiene nueve meses y no parece estar creciendo tan rápido como el bebé de tu amiga, o incluso, otros bebés de su edad. ¿Estás preocupada por esto? No deberías. Recuerda que hay niños sanos de todas los colores y tallas. Cada ser humano es único y ninguno va a ser igual a otro.

La velocidad con la que crece tu hijo depende de muchos factores como la genética, la dieta y el sexo. Los niños crecen más rápido que las niñas y los bebés alimentados con fórmula en biberón, tetero o mamadera engordan más que los que se alimentan de leche materna. Apuesto que si te detienes a mirar con cuidado esos detalles, descubrirás claves.

Si tu tienes una niña y tu amiga un niño, es normal que el de ella crezca más rápido. Por lo general, el pediatra hace un seguimiento del crecimiento de tu hijo usando una tabla de medidas estándar que comparan estatura, peso y el tamaño de su cabeza con otros bebés o niños de su misma edad.

¿Cómo puedes saber si tu bebé ha tenido un crecimiento normal durante su primer año de vida? Aquí te damos unas claves: 

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lunes, 2 de marzo de 2015

Se reducen las tasas de ceguera y de pérdida de la visión

Una investigación reciente indica que las tasas de ceguera y de afecciones que causan la pérdida o el deterioro de la vista han disminuido considerablemente durante los últimos 20 años en los países desarrollados. Sin duda, una excelente noticia. Pero todavía queda mucho por hacer.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, existen unas 285 millones de personas con algún tipo de discapacidad visual en el mundo. Entre esas, 39 millones son ciegas y 246 millones sufren de visión baja. Además, la OMS informa, que el 80 por ciento de todos los casos de discapacidad visual a nivel mundial, se pueden evitar o curar, lo que al parecer está ocurriendo ya que el número de personas con deterioro de la vista ha disminuido, al menos en los países desarrollados, durante las últimas dos décadas.

Así lo reitera una investigación publicada en la edición en línea de la revistaBritish Journal of Ophthalmology. La investigación se basó en la evidencia disponible de 1980 a 2012 sobre las causas y la frecuencia de la ceguera y la pérdida de la visión en los países de ingresos más altos en distintas partes del mundo.

Los investigadores analizaron 243 estudios previos sobre el tema, representativos de muchas poblaciones, de un total de 15,000 en todo el mundo. Después aplicaron métodos estadísticos para dar estimados de la frecuencia y de las causas más comunes de la ceguera y el deterioro de la vista entre 1990 y 2010 en 190 países.

Durante esos 20 años, la frecuencia de la ceguera se redujo a la mitad en los países de ingresos altos (de 3,314 millones de personas, o un 0.2% de la población, a 2,736 millones de personas o un 0.1% de la población). 

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