DESPACHOS A TODO EL PAÍS

martes, 15 de abril de 2014

Las mujeres con mutaciones en los genes BRCA1 o BRCA2 necesitan informarse bien sobre las alternativas para prevención del cáncer

                                                         Angelina Jolie
El resultado de la prueba para el “gen” del cáncer de mama (BRCA1) fue positivo y tengo antecedentes familiares de cáncer de mama. No me agrada la idea de una mastectomía profiláctica, por el momento (tengo 31 años). ¿Hay alguna otra cosa que pudiese hacer para evitar el cáncer sin someterme a la cirugía, y a qué edad debería yo debería definitivamente considerar la mastectomía? 

RESPUESTA de la Dra. Judy C. Boughey, Cirugía, Mayo Clinic en Rochester, Minnesota:

En las mujeres como usted que tienen una mutación en los genes BRCA1 o BRCA2, a los que se vincula con el cáncer de mama y ovario, la extirpación quirúrgica de las mamas puede reducir significativamente el riesgo de cáncer (la decisión tomada por Angelina Jolie). Sin embargo, no es posible saber claramente si es o no correcto realizar la cirugía ni cuándo. Se trata de una elección personal que usted debe hacer después de informarse al máximo posible sobre su propia situación y considerar cuidadosamente sus preferencias.

Las mujeres con cambios nocivos, o mutaciones, en el gen BRCA1 o en el gen BRCA2 corren mucho más riesgo de desarrollar cáncer de mama u ovario que las demás. No obstante, tener una de estas mutaciones genéticas no significa que uno irremediablemente padecerá de cáncer; además, hay varias cosas factibles que pueden reducir el riesgo de cáncer.

La extirpación quirúrgica del tejido mamario sano es una manera de disminuir el riesgo y ayudar a prevenir el cáncer. Dicho procedimiento, conocido como mastectomía profiláctica, disminuye el riesgo de cáncer en alrededor de 90 por ciento. La extirpación quirúrgica de las trompas de Falopio y ovarios sanos, conocida como salpingooforectomía profiláctica, también puede ayudar. La salpingooforectomía disminuye el riesgo de cáncer de mama en 50 por ciento entre las mujeres que aún no atraviesan por la menopausia, y reduce el riesgo de cáncer de ovario en más de 90 por ciento en las mujeres pre-menopáusicas y posmenopáusicas.

Aquí puedes leer el artículo completo que nos compartió Vida y Salud

lunes, 14 de abril de 2014

¿Qué pasa en mi cuerpo durante el sexo? – Las etapas del ciclo de respuesta sexual

Tu cuerpo reacciona de diferente forma a las distintas fases del ciclo de la respuesta sexual que el de tu pareja. Es importante que sepas cuáles son esas diferencias, porque eso te da las armas para hacer más intensa tu relación, y podría ayudarte a identificar las señales de cualquier problema sexual que se presente.

Una pareja que se acopla bien en el baile es algo digno de admirar: ambos se mueven al ritmo de la música, dan los pasos adecuados y hasta parece que pueden adivinar y anticipar los movimientos del compañero. Esa compenetración no se improvisa por más aptitudes que se tengan, se perfecciona. Pues bien, la relación amorosa es algo parecido a un baile en el que ambos conocen los pasos y se acoplan a la perfección. Los movimientos no tienen que ser idénticos, sólo hay que saber cuándo esperar o cuando acelerar, o dejarse llevar… todo en el momento debido.

Como las sinfonías, el ciclo sexual tiene sus etapas o fases. ¿Sabes cuáles son? Son exactamente cuatro: la excitación, el plateau (meseta), el orgasmo y la resolución. Tanto los hombres como las mujeres experimentan estas fases, pero a un ritmo diferente, por eso no siempre alcanzan el orgasmo a la misma vez). La intensidad y el tiempo de la respuesta varía según la persona, y el conocer esas diferencias te ayuda a comprender mejor las reacciones de tu cuerpo y el de tu pareja, y a intensificar la experiencia sexual. Por lo general el ciclo completo en la mujer dura unos 15 minutos, mientras que el hombre puede llegar al orgasmo mucho más rápidamente, entre 3 y 5 minutos. Por eso no hay que desesperarse ni pensar que no se está haciendo algo de forma adecuada si la pareja no puede alcanzar el orgasmo al mismo tiempo.

La fase 1: excitación. Esta fase puede durar desde algunos minutos hasta varias horas. Sus características:
  • Se aumenta la tensión muscular.
  • Se acelera el ritmo del corazón y la respiración.
  • Aparece rubor (enrojecimiento) en la piel, en forma de manchas rojas en el pecho y en la espalda.
  • Los pezones de endurecen o se ponen erectos.
  • Se incrementa el flujo de la sangre a los genitales, lo que hace que se hinchen el clítoris y los labios vaginales interiores de la mujer. El útero se eleva, tirando de la vagina y haciéndola más voluminosa. En el hombre se produce la erección del pene, la piel del escroto se tensa y aumenta de grosor, y los testículos se sitúan más arriba del escroto.
  • Empieza la lubricación vaginal en la mujer.
  • Los senos de la mujer se vuelven más llenos, y las paredes vaginales empieza a hincharse. Aparece el rubor sexual en los senos.
  • Los testículos del hombre se hinchan, su escroto se contrae y empieza a segregar un líquido lubricante (este líquido lubricante es parte del semen y contiene espermatozoides. Si la mujer no desea un embarazo, debe protegerse aunque todavía no haya ocurrido la eyaculación).
La fase 2: la meseta (o plateau), es el período entre la excitación inicial hasta el punto del orgasmo. ¿Qué ocurre aquí?
  • Los cambios que empezaron en la fase anterior se intensifican.
  • La vagina sigue hinchándose, debido al incremento del flujo de la sangre, y las paredes vaginales toman un tono rojo oscuro.
  • El clítoris de la mujer se vuelve muy sensible, hasta el punto de que el contacto puede producirle dolor, y se retrae bajo el capuchón del clítoris para evitar la estimulación directa del pene. El rubor sexual de ambos se difunde al pecho, al abdomen, a la cara, etc.
  • Los testículos del hombre aumentan de tamaño, la cabeza del pene aumenta de diámetro y el glande intensifica su color. Se produce la emisión (la salida) del líquido seminal.
  • La respiración, el ritmo del corazón y la presión arterial siguen aumentando.
  • Se aumenta la tensión muscular, y los espasmos musculares pueden empezar en los pies, en la cara y en las manos.
La fase 3: el orgasmo o el clímax del ciclo sexual.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

domingo, 13 de abril de 2014

La atrofia vaginal: ¿qué es y cómo se trata?

Al igual que otras partes del cuerpo, la vagina experimenta cambios con el paso del tiempo, que especialmente luego de la menopausia, pueden provocar molestias y problemas a la hora de disfrutar del sexo. Aquí te contamos qué es y cómo se trata la atrofia vaginal.

Cuando tenía poco más de 20, María de las Nieves solía bromear con sus amigas diciendo que si no tenía relaciones sexuales se le atrofiaría la vagina. Pero lo decía jugando, sin saber que esa posibilidad en verdad existía. Ahora que ha llegado a los 60 y hace tiempo ha entrado en la menopausia, no se anima a hablar del tema con nadie, ni siquiera con su marido, pues evita tener sexo ya que siente molestias y dolor al hacerlo.

Como María de las Nieves, muchas mujeres consideran que esto es lo que hace el paso de los años en la sexualidad femenina. Pero cuidado: si bien es cierto que el cuerpo y la vagina cambian con el tiempo, no es verdad que debas perder el placer y el deseo sexual.

Con la menopausia, que la mayoría de las mujeres experimenta alrededor de los 50 años, los ovarios dejan de producir las hormonas femeninas (estrógeno y progesterona). A medida que esos niveles hormonales bajan, suceden otros cambios en el sistema reproductivo. Por ejemplo, las paredes de la vagina se adelgazan, se vuelven más secas y menos elásticas, y se pueden irritar. Además, la mucosa vaginal se vuelve más fina y más seca y se producen cambios en el equilibrio de la flora y en el pH (el grado de acidez), que pueden facilitar el desarrollo de infecciones vaginales y de la orina.

Esto es lo que se conoce como atrofia vaginal o vaginitis atrófica, causada particularmente por la disminución de los niveles de estrógenos, que son muy importantes para mantener los tejidos de la vagina lubricados y saludables.

Entre los síntomas más comunes de la vaginitis atrófica se encuentran: 

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

sábado, 12 de abril de 2014

El sexo durante la lactancia: descubre nuevas formas de demostrar amor

La lactancia es una etapa de transformaciones físicas y emocionales en la mujer. Junto con los cambios hormonales, es normal que las mamás pongan toda su atención en el recién nacido y que dejen todo lo demás en un segundo plano, incluido el sexo. Los padres, por su parte, pueden sentirse rechazados y excluidos, aunque eso no sea cierto. La sensualidad y el afecto son más importantes que nunca. Descubran ambos más detalles sobre la sexualidad durante esta etapa.

La llegada de un bebé a la familia es algo maravilloso pero revoluciona la vida en pareja, sobre todo al principio, cuando ambos padres deben acostumbrarse a la nueva rutina familiar: las mamás están tan ocupadas atendiendo al bebé, aprendiendo y sintiendo todos los cambios físicos y emocionales que han comenzado con el embarazo, que es normal que pongan toda su atención en ello y dejen todo lo demás en un segundo plano. Incluido el sexo.

Pero el sexo es uno de los ingredientes principales en toda pareja y el hombre también está viviendo los cambios que provoca la llegada de un hijo, aunque de una manera diferente. El vínculo entre la mamá y el niño es tan fuerte, que es común que muchos papás se sientan excluidos.

Sin embargo, tu rol como hombre también es muy importante durante la lactancia. No sólo para los cuidados del niño sino también en la atención y el apoyo a tu pareja. Posiblemente tu mujer se sienta cansada todo el tiempo por el hecho mismo de estar alimentando al bebé día y noche. Por eso, tu participación con las tareas del hogar puede ser de gran ayuda, así como tu apoyo y que le manifiestes de distintas formas todo tu amor.

¿Has intentado acercarte físicamente pero ella no quiere saber nada de sexo? Es muy probable que no sea ese el modo en que ella necesite que le manifiestes tu cariño en este momento. Es que durante la lactancia, el deseo sexual de la mujer disminuye, no sólo porque está agotada, sino también por cambios hormonales y físicos propios de esta etapa.

Luego del parto, disminuyen mucho los niveles de los estrógenos y la progesterona, dos hormonas que se relacionan con el deseo sexual y que habían aumentado mucho durante el embarazo, y dan paso a otras dos hormonas que cobran protagonismo en el cuerpo de una mujer durante la lactancia: la prolactina y la oxitocina.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

viernes, 11 de abril de 2014

¿Cuánto sabes sobre el clítoris?

La naturaleza es sabia y por eso cada parte de nuestro cuerpo tiene una función particular que cumplir. Hay sólo una cuya única razón de ser es la de generar placer. Se trata del clítoris, un órgano sexual de la mujer que parece pequeño pero que en verdad, es muy importante. ¿Quieres saber más sobre tu clítoris?

El nombre del clítoris proviene de una palabra griega que significa “llave”. Y ciertamente, el clítoris es ese punto entre los labios menores o interiores de la vagina, que abre la puerta del placer y logra conectar a cada mujer con sensaciones agradables y/o el clímax. Mientras que otras partes del cuerpo que pueden brindar placer erótico tienen al menos otro propósito, la única función del clítoris es la de brindar placer.

Si bien el orgasmo vaginal existe, a muchas mujeres les resulta difícil alcanzarlo. De hecho, se estima que sólo el 30 por ciento de las mujeres logran el orgasmo sólo con la penetración. La mayoría, en cambio, necesita estimulación directa del clítoris para lograrlo. Este, al igual que el pene, aumenta de tamaño durante la excitación del encuentro sexual.

Físicamente, parece una zona pequeña pero esa es sólo la parte visible. Como la punta de un iceberg, esconde un órgano mucho más grande y complejo de lo que parece. Para que te des una idea de su tamaño, es más grande que un pene sin erección y tiene al menos 18 partes que interactúan con las funciones musculares, eréctil y tejidos conectivos. Además, contiene al menos 8 mil terminaciones nerviosas (el doble que el pene, que tiene alrededor de 4 mil), lo que lo convierten en la zona más erógena de la mujer. ¡Sus poderosas sensaciones pueden desparramarse al área pélvica, afectando otras 15 mil terminaciones nerviosas!

La parte visible está compuesta por un área redondeada que se denomina glande y otra parte más grande que forma una especie de capucha sobre el eje del clítoris, que contiene cuerpos cavernosos similares a los del pene. Además, el clítoris incluye tejido eréctil, bulbos vestibulares, el meato uretral y el crus o piernas del clítoris.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

jueves, 10 de abril de 2014

¿Desayunar ayuda a perder peso? La ciencia tiene la última palabra

Varias investigaciones se han centrado en la importancia de desayunar para poder mantener un peso sano. Incluso, se ha dicho que saltarse el desayuno puede contribuir a engordar, y hay estudios que reportan que comer un desayuno con alto contenido de proteínas, es la clave para no tener mucha hambre el resto del día y controlar el peso. También se recalca que es la primera comida del día y que por esa razón, es la más importante. Si bien todo esto es cierto, una investigación reciente menciona de que al final de cuentas, no se ha comprobado que sea mejor desayunar o no cuando se trata de perder peso.

Desayunar como rey, comer como príncipe y cenar como mendigo, dicen por ahí. Sin duda alguna, empezar el día con una buena comida saludable es la clave para sentirte bien y tener energía para el resto del día. Sin embargo, en el afán por perder peso, muchas personas piensan que saltarse el desayuno o no desayunar, les ayuda a perder las libras o kilos de más. Pero hay estudios que han probado que sucede lo contrario: que mientras comas un desayuno rico en proteína y fibra, tienes más probabilidades de tener un peso saludable y rebajar algunas libras o kilos extra.

También se ha probado que el hecho de no desayunar no es una costumbre saludable, pues si no comes nada, no tienes energía, no se estimula tu metabolismo, no te dan ganas de moverte y también puedes caer en tentaciones peligrosas antes de la hora del almuerzo que pueden hacerte aumentar de peso.

De cualquier modo, el tema sobre el desayuno y el control de peso, aún parece plantear varios interrogantes. Recientemente, unos investigadores de la Universidad de Alabama en Estados Unidos, encontraron que si bien sí existe una asociación entre el desayuno y el manejo del peso, aún no se sabe a ciencia cierta si desayunar o no desayunar afecta el peso corporal de manera tan clara y definitiva como se ha divulgado en estudios previos.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

miércoles, 9 de abril de 2014

¿Correr o andar en bicicleta? ¿Cuál te conviene más?

Tanto correr como andar en bicicleta son magníficas formas de ejercicio: ambas nos mantienen en movimiento y son en sí actividades aeróbicas que mejoran la función cardiovascular y ayudan a perder peso. Pero ¿cómo puedes decidir cuál es mejor para ti?

¿Correr o pedalear? Todo depende de lo que estés buscando. Si lo que quieres es perder peso, los expertos concuerdan en que correr quema más calorías por minuto que andar en bicicleta.

Por ejemplo, si pesas 160 libras (72.5 kilos) y corres 3 millas (4.8 kilómetros) en 30 minutos, quemarás más de 350 calorías. Mientras que si decides andar en bicicleta, quemarás 220 calorías en 30 minutos (suponiendo que recorras 10-12 millas o 16-19 kilómetros a un ritmo suave). Si pesas 200 libras (90 kilos), y corres 3 millas (4.8 kilómetros) en 30 minutos, quemarás 450 calorías. Pero si vas en bicicleta, recorriendo de 10-12 millas o 16-19 kilómetros a un ritmo suave durante 30 minutos, quemarás casi 300 calorías. Por otro lado, caminar quema muchísimas menos calorías: una persona promedio quemará 360 si abarca 2.5 millas o 4 kilómetros en una hora.

En materia de salud, tanto correr como andar en bicicleta son magníficos para el corazón y la salud en general. Tanto la bicicleta como correr ayudan a crear más músculo en las piernas y aumentan la movilidad de las extremidades y las caderas. Ambos ejercicios también fortalecen los huesos y aumentan la densidad ósea.

Otro gran beneficio tanto de correr como de andar en bicicleta es que las dos actividades disminuyen el apetito. Un estudio reciente de la Universidad de Loughborough, en el Reino Unido, indicó que al practicar estos ejercicios por más de una hora, los participantes mostraron una disminución en la grelina, la hormona que estimula el hambre.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

martes, 8 de abril de 2014

Una polipastilla: ¿una mejor alternativa para los pacientes cardíacos?

Quienes padecen del corazón por lo general toman varios medicamentos a la vez. ¿No resultaría mejor simplificar el proceso, unificando todas las píldoras en una “polipastilla”? Un equipo de investigadores se tomó la pregunta en serio. Entérate de los pro y de los contra de esta alternativa comparada con la terapia actual.

Los medicamentos son esenciales para reducir el riesgo de los problemas cardíacos. Y para tomarlos correctamente, debes seguir al pie de la letra las instrucciones del médico. Según las estadísticas de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association), dos terceras partes de los pacientes con problemas cardíacos no toman los medicamentos de la forma adecuada, y como resultado experimentan problemas y efectos secundarios que van desde leves hasta muy serios.

Lo que sucede es que si padeces de una afección cardíaca, probablemente tengas que tomar varios medicamentos diariamente para mantenerla bajo control. Pero a veces confundes los medicamentos o se te olvida tomar alguno, o simplemente te aburres y dejas de tomarlos… y esto puede tener consecuencias graves para tu salud.

Los pacientes cardíacos podrían reducir a la mitad sus riesgos de ataque al corazón o de accidentes cerebrovasculares si tomaran de una vez una combinación de antihipertensivos, estatinas para reducir el colesterol y aspirina para disolver los coágulos de sangre. Sin embargo, en los países del primer mundo sólo alrededor de la mitad de los pacientes toma estos medicamentos todos los días; en los países en desarrollo es todavía peor: sólo entre el 5 y el 20% los toman de la forma indicada.

La buena noticia, es que es posible que la solución del problema esté en el resultado de un nuevo estudio internacional: una “polipastilla”, que combina varios de esos medicamentos. El estudio halló que a los pacientes cardíacos les es más fácil tomar aspirina y medicamentos para el colesterol y para la presión arterial regularmente si todos están juntos en una sola pastilla.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

lunes, 7 de abril de 2014

El tratamiento inmediato del accidente cerebrovascular disminuye drásticamente el riesgo de daño cerebral permanente

Si después de sufrir un accidente cerebrovascular, uno llega rápidamente al hospital y recibe tratamiento de inmediato, ¿se puede decir que se eliminan los efectos posteriores normales del accidente cerebrovascular? 

RESPUESTA del Dr. Robert Brown Jr., Neurología, Mayo Clinic en Rochester, Minnesota:

A pesar de que el tratamiento inmediato no garantiza que no habrán efectos duraderos del accidente cerebrovascular, sí puede disminuir drásticamente el riesgo de daño cerebral permanente. Si usted presenta cualquier síntoma de un accidente cerebrovascular, busque atención médica de inmediato.

Existen dos tipos de accidente cerebrovascular. El primero, llamado accidente cerebrovascular isquémico o trombótico, obedece a una falta de provisión sanguínea hacia una zona del cerebro a consecuencia de una arteria obstruida. Esto priva de oxígeno al tejido cerebral y en cuestión de minutos, las neuronas empiezan a morir. Los accidentes cerebrovasculares isquémicos representan alrededor del 85 por ciento del total de estos eventos.

El segundo tipo de accidente cerebrovascular implica la presencia de un sangrado en el cerebro porque estalla una arteria y la sangre se riega en el tejido cerebral, ocasionando daños cerebrales. Esto se conoce como accidente cerebrovascular hemorrágico y ocurre en alrededor del 15 por ciento del total de estos eventos. Ambos tipos de accidentes cerebrovasculares pueden conducir a daños cerebrales graves y discapacidad.

Los síntomas de un accidente cerebrovascular normalmente se presentan de manera rápida. Los síntomas principales incluyen debilidad repentina en un lado del cuerpo, de la cara, del brazo o de la pierna; o entumecimiento repentino en parte del cuerpo, sobre todo en la cara, brazo o pierna. Cuando una persona repentinamente tiene dificultad para hablar o entender a los demás mientras hablan, o presenta desequilibrio repentino al andar, esas también pueden ser señales de un accidente cerebrovascular.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

domingo, 6 de abril de 2014

La mayoría de los suicidios pueden evitarse

Aunque no se hable mucho del tema por considerarlo tabú, el suicidio es una preocupación que afecta a más personas de las que se cree. De hecho, se estima que cada 40 segundos alguien en el mundo se suicida. Muchas de las víctimas tienen problemas mentales o comportamientos suicidas que pueden y deben servir de alerta para ayudarlos. Descubre más detalles sobre este tema y únete para salvar vidas.

Aunque a veces ni lo notes, en cada momento estás tomando decisiones: desde qué ropa ponerte al despertar, qué comer durante el almuerzo, con quien salir a cenar por la noche y cómo resolver ese pedido que te han hecho en el trabajo. Siempre estás eligiendo hacer algo y seleccionando una cosa u otra. Pero a veces, hay problemas sociales, económicos y culturales que pueden llevar a tomar decisiones desesperadas que no tienen vuelta atrás. En la mayoría de los casos (más del 90 por ciento) son ciertas enfermedades mentales y trastornos psicológicos los que llevan a que una persona tome la peor elección: quitarse la vida.

¿Sabes cuánta gente llega a este extremo? Seguramente más de los que crees. Según la Organización Mundial de la Salud, 3 mil personas se suicidan todos los días, ¡y por cada una que lo logra hay 20 que lo intentan! Al año, en las Américas las victimas alcanzan las 60 mil y en el mundo llegan a ser casi 1 millón.

De hecho, aunque muchos se refieren a la adolescencia como la mejor etapa de la vida, para otros puede ser realmente fatal: anualmente en el mundo, alrededor de 250 mil adolescentes y jóvenes hasta los 25 años de edad se suicidan. En las Américas el suicidio es la tercera causa de muerte de los niños y los jóvenes de 10 a 24 años.

Además, el suicidio es cuatro veces más frecuente en los hombres que en las mujeres. Una de las explicaciones, es que los varones tienden a ocultar sus problemas y no se les presta la atención necesaria cuando están deprimidos. Sin embargo, cuando se trata de ponerle fin a su vida, buscan métodos más efectivos que las mujeres. 

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

sábado, 5 de abril de 2014

La diversidad de las bacterias del tracto digestivo podría indicar el riesgo de obesidad

No hace falta tener una bola de cristal para predecir si la persona será obesa o no: basta con medir la cantidad y la variedad de las bacterias que viven en el intestino, de acuerdo a un estudio reciente. Descubre más detalles sobre este hallazgo que podría dar lugar a nuevos tratamientos y productos contra el exceso de peso y el desarrollo de enfermedades relacionadas al sobrepeso.

Un equipo internacional de científicos europeos ha encontrado información nueva que ayudan a entender cómo los microbios que viven en nuestro aparato digestivo podrían influenciar nuestro peso. Ya se conocían varias de las funciones de algunas de estas bacterias como la extracción de energía de la fermentación de los carbohidratos (azúcares) que no se digieren; de la síntesis de las vitamina B12 y la vitamina K, entre muchas otras.

Pero en este caso específicamente, los investigadores han encontrado que las bacterias que viven en el intestino podrían servir para predecir el riesgo de obesidad y de desarrollar enfermedades asociadas a esta condición. Asimismo, hallaron que llevar una dieta rica en fibra y baja en grasas puede cambiar favorablemente la conformación de las bacterias.

Para llegar a estos hallazgos, que fueron publicados en la revista Nature, los investigadores hicieron dos estudios. En uno de ellos analizaron a las bacterias de los intestinos de casi 300 personas de Dinamarca, entre las cuales más de la mitad eran obesas, e hicieron un seguimiento de los datos durante nueve años.

Al final de ese periodo, los resultados indicaron que los microorganismos del intestino de las personas obesas tenían una diversidad menor que en las otras personas y tenían más anomalías (anormalidades) en cuanto al metabolismo (es decir, las personas más delgadas tenían un 40 por ciento más bacterias y de muchas más especias que las personas con obesidad).

Además, las personas obesas con una menor diversidad de gérmenes (o microorganismos) aumentaron más de peso y las que tenían una menor diversidad de bacterias – independientemente del peso – tenían más posibilidades de tener factores de riesgo de diabetes tipo 2, ataque al corazón y cáncer.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

viernes, 4 de abril de 2014

Las mujeres jóvenes diabéticas tipo 2 tienen mayor riesgo de problemas cardíacos

Los diabéticos tienen el doble de riesgo de sufrir de enfermedades del corazón que los que no tienen diabetes. Ahora, un nuevo estudio confirma que esto sucede de la misma manera en las mujeres jóvenes, que no tienen ningún otro factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares más que la diabetes tipo 2. Descubre más detalles sobre este hallazgo y cómo proteger a tu corazón.

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que se caracteriza por elevación en el nivel de azúcar o glucosa en la sangre, y es una condición que va en aumento en todo el mundo. En parte, a su asociación con la epidemia de sobrepeso y obesidad, a una alimentación poco saludable y al sedentarismo, característico del estilo de vida actual.

Algunos alimentos que comemos se convierten, a través de la digestión, en glucosa, la fuente principal de energía que el cuerpo utiliza para realizar sus funciones. Pero en las personas con diabetes, la hormona insulina, que es la encargada de permitir que la glucosa entre a las células, o no funciona bien o no se produce en suficiente cantidad. Por eso, el azúcar o glucosa se va acumulando en la sangre y las personas con diabetes tienen que tener ciertos cuidados con su dieta, y (a menos que por cuestiones de salud haya alguna restricción) deben practicar ejercicio regularmente y, si es necesario tomar (y/o inyectarse) medicamentos para mantener esos niveles controlados.

Si la diabetes no se controla, con el paso del tiempo puede ir dañando distintas partes de tu cuerpo y deteriorando tu salud. Por ejemplo, puede provocar problemas en los riñones (como falla renal), daño a los nervios, lesiones en los ojos (retinopatía diabética), problemas digestivos (gastroparesia), disfunción eréctil y dificultades sexuales tanto en los hombres como en las mujeres, así como problemas en las encías.

A esta lista hay que agregar los problemas del corazón o cardiovasculares, como ataques cardíacos, ataques cerebrovasculares o enfermedad arterial periférica. Ahora, un estudio reciente ha encontrado que esta complicación también puede afectar a las mujeres jóvenes con diabetes tipo 2, de manera independiente y sin importar si tienen los niveles de azúcar en la sangre controlados o no.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

jueves, 3 de abril de 2014

Sustituye y vencerás: 20 opciones bajas en grasa para cambiar tu dieta a largo plazo

Para perder parte del peso que te sobra – o mantener un peso sano – no tienes que eliminar los alimentos que consumes a diario o aquellos que más te gustan. Una estrategia inteligente es sustituirlos por algunos con menos grasa. Así consumes menos calorías, sin que te sientas privada(o) de tus alimentos favoritos y lista para dejar la dieta en cualquier momento. Es hora de sustituir para triunfar. Pero cuidado: no uses un producto bajo en grasa como excusa para comer de más.

La guerra al sobrepeso hay que hacerla con inteligencia. Eso implica buscar tácticas que funcionen a largo plazo para que puedas lograr tu objetivo, que es el perder las libras o kilos de más y mantener el peso adecuado para tu talla. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés) a través de su sitio www.Nutrition.gov , enumera varios puntos fundamentales para perder peso. Estos son:
  • Reducir el consumo de calorías y de grasa
  • Realizar actividad física/ejercicios regularmente
  • Llevar un plan de comidas, incluyendo el desayuno
  • Pesarse regularmente
  • No permitir que una pequeña recaída te haga recuperar gran parte del peso perdido.
¡Son excelentes recomendaciones! Lo ideal es utilizarlas todas en conjunto, pero ahora nos concentraremos en la primera. Para ello, te proporcionamos varias tablas de sustituciones que puedes utilizar cuando vas de compras al supermercado y planeas la preparación de tus menús. Las tablas incluyen una serie de alimentos y productos que se consumen en la mayoría de los hogares. Tú puedes seguir alargándola, buscando los sustitutos en tu mercado local. 

Aquí puedes leer este artículo completo que nos envió Vida y Salud

miércoles, 2 de abril de 2014

Para evitar la diabetes, no bebas sodas y bebidas azucaradas

Aunque te parezca difícil eliminarlas de tu dieta, no es imposible, especialmente cuando sobran motivos para hacerlo. Me refiero a las sodas y a las bebidas azucaradas, que los diabéticos en particular deben evitar, aun cuando sean endulzadas de manera artificial. Aquí encontrarás algunas razones para evitar estas bebidas. A cambio te ofrecemos varias alternativas naturales, deliciosas y saludables.

¿Te imaginas la vida sin bebidas azucaradas ni sodas? Tal vez te resulte imposible, pues muchas personas están tan acostumbradas que hasta pueden ponerse de mal humor si no tienen su soda (refresco) preferida. ¿Has pensado cuántos vasos tomas al día? ¿O cuánto hace que no bebes agua pura? No tomes las respuestas a la ligera: si las sodas ocupan un lugar principal entre las bebidas que consumes a diario, puedes estar poniendo en riesgo tu salud.

Por ejemplo, ¿usarías 22 sobrecitos de azúcar todos juntos? Seguramente no. Sin embargo, al beber un vaso grande de soda de 20 onzas (590 ml) lo estás haciendo y con una porción más pequeña, de 12 onzas (355 ml), estarás tomando el equivalente a 9 cucharas de azúcar. ¿Has calculado cuánto consumes por día, por semana? Ahora tal vez estés empezando a verlo con claridad.

El consumo de azúcar hace que tengas más posibilidades de subir de peso, y con el exceso de peso se aumentan tus posibilidades de desarrollar otras enfermedades como la diabetes tipo 2. Y si bien las sodas no van a provocarte diabetes directamente, pueden ser de gran ayuda para que ocurra, sobre todo cuando las bebes de manera frecuente.

Más aún, un estudio reciente desarrollado por unos investigadores del Colegio Imperial de Londres, en Inglaterra, encontró que el consumo diario de apenas una lata de estas bebidas (de 340 mililitros o 12 onzas) aumenta un 22 por ciento el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Esto no significa que sólo cuidando el consumo de sodas podrás evitar la diabetes tipo 2, ya que hay factores genéticos que juegan un rol importante en el desarrollo de esta enfermedad. Sin embargo, se ha comprobado que el tipo de alimentación y el ejercicio juegan un papel importantísimo cuando se trata de prevenir la diabetes tipo 2 que, cuando no se controla, puede provocar complicaciones más graves como pérdida de la visión, aumento en la frecuencia de infecciones, problemas con la circulación de la sangre, lo que puede terminar –en casos extremos- en amputaciones, por ejemplo.

Aquí puedes leer este artículo completo que nos envió Vida y Salud

martes, 1 de abril de 2014

El abuso verbal daña emocionalmente a tus hijos

Los gritos, los insultos y las malas palabras son armas que algunos padres de familia usan cuando se trata de disciplinar a sus hijos adolescentes. Creen que con usando las palabras de esa manera van a lograr controlar el comportamiento de sus hijos, pero lo que logran es hacerles más daño. Un estudio reciente encontró que el abuso verbal de los padres hacia hijos fomenta la desobediencia y aumenta los conflictos en la casa.

Educar y convivir con un adolescente puede resultar un reto para muchos padres de familia. En el afán por impartirles disciplina y evitar su desobediencia, muchos han optado por el abuso verbal: gritos, insultos, adjetivos hirientes y malas palabras abundan en muchos hogares. Pero piensa antes de hacerlo. Es muy cierto aquello de que “las palabras matan”.

Haz memoria: ¿cuántas veces le has dicho a tu hijo(a) tonto(a) o vago(a)? Si crees que usar estos adjetivos es inofensivo y has agudizado tus castigos con formas más severas de abuso verbal como maldecirlos e insultarlos, estás cometiendo un grave error. Le estás causando a tus hijos(as) un daño emocional grave que sólo se traducirá en más rebeldía, enojo, irritabilidad y terquedad entre los jóvenes.

Un estudio publicado recientemente en la revista Child Development y realizado por especialistas en psicología de la Universidad de Pittsburgh y la Universidad de Michigan encontró que la disciplina verbal severa (gritos, malas palabras, insultos) es muy perjudicial para el bienestar emocional de los adolescentes. Además de ser dañina, este tipo de disciplina, no resulta efectiva.

Aunque muchos padres creen que no importan que tan fuerte griten, sus hijos no los escuchan, están equivocados. Este estudio encontró que los jóvenes sufren un dolor emocional profundo debido a los ataques verbales. Esto aumenta su enojo y produce un incremento de mentiras, engaños y peleas, que son los comportamientos que los padres precisamente buscan evitar.

Para conocer a fondo este tema, los investigadores de las universidades mencionadas, se enfocaron en analizar a 976 familias de clase media y con hijos adolescentes, ubicadas principalmente en Pensilvania. Poco más de la mitad eran familias de raza blanca y el 40 por ciento, de raza negra.

Aquí puedes leer este artículo completo que nos envió Vida y Salud

Creando consciencia acerca del autismo

El mes de abril es el mes dedicado a crear consciencia sobre este espectro de trastornos del desarrollo, conocido como autismo, que según estudios recientes ha aumentado significativamente entre la población infantil de los Estados Unidos.

Si eres padre o madre de un niño en edad escolar, tal vez le tengas mucho temor a que un día te des cuenta por alguna llamada del maestro, que tu hijo(a) no se desarrolla al ritmo de los otros niños. O quizás, desde que tu hijo(a) era pequeñito(a) empezaste a notar algunos comportamientos que te parecieron preocupantes pero te da temor hablar de la palabra que probablemente cruza tu mente: autismo.

Sin duda, a ningún padre o madre le será placentero saber que su pequeño hijo o pequeña hija tiene autismo. Se habla tanto sobre esta condición que un diagnóstico de autismo puede resultar confuso y provocar ansiedad en los padres. Por eso, en este mes de abril, el cual se dedica a difundir y resaltar información sobre el autismo, quiero también recordar aquí de qué se trata y hablar de algunos mitos que rondan acerca de este trastorno.

Llama mucho la atención que estudios recientes reportan un aumento importante en las cifras de los niños con este trastorno. Según los datos de los Centros Para el Control y la Prevención de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) en Estados Unidos, en 2012 uno de cada 50 niños entre las edades de 6 y 17 años padece alguna forma de autismo, en comparación con la cifra de cinco años atrás en que sólo se reportaba un caso de cada 88 niños. Es probable que este aumento en el registro de casos se deba a que la enfermedad puede ahora diagnosticarse mejor. De cualquier modo, es importante hablar de esta condición.

Para empezar, el autismo es un trastorno del desarrollo que puede manifestarse a través de distintos síntomas y con diferentes niveles de intensidad. Es decir, que sus síntomas pueden ser más o menos evidentes.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud

lunes, 31 de marzo de 2014

Muchos hispanos no se revisan la piel para detectar señales de cáncer

El cáncer de la piel es el tipo de cáncer más frecuente en los Estados Unidos. Pero si se descubre en sus primeras etapas, es generalmente uno de los que tienen más probabilidades de curarse. Un estudio reciente encontró que las tres cuartas partes de los hispanos residentes en ese país no revisan las señales que los ayudarían a descubrirlo. Pero no importa en que país residas, debes saber tus factores de riesgo y estar alerta a las señales que te permitan detectarlo a tiempo. 

La prevención es la mejor arma para proteger la salud, pero para ponerla en práctica, primero hay que estar informado. Según un estudio reciente, muchas personas que residen en Estados Unidos, especialmente las de origen hispano, o desconocen los factores de riesgo o no buscan las señales en su cuerpo para detectarlo. Pero residir en otro país tampoco te libra del peligro. La Organización Mundial de la Salud informa que la incidencia global del cáncer de la piel ha subido un 2.5 por ciento y para este año 2013 pronostica unas 1,500 muertes a causa de él. ¿Cuánto sabes tú sobre el cáncer de la piel? Repasemos la información básica que debes conocer para protegerte. Hay varios tipos de cáncer de la piel, pero los dos más frecuentes son el de las células basales y el de las células escamosas, que generalmente se forman en la cabeza, la cara, el cuello, las manos y los brazos. Hay otro tipo de cáncer de la piel, elmelanoma, que es más peligroso que los anteriores, pero menos frecuente. Veamos:
  • Carcinoma de células basales o carcinoma basocelular. Es el tipo más frecuente de cáncer de la piel, y se desarrolla cuando las células de la capa inferior de la epidermis (la capa más externa de la piel) crecen de modo anormal.
  • Carcinoma escamocelular o carcinoma de las células escamosas. Los cambios ocurren en las células escamosas, que se encuentran en la capa media de la piel.
  • Melanoma. Aunque no es tan común como los anteriores, es el más peligroso de los tres y el que causa más muertes. Se desarrolla en los melanocitos, que son las células que producen el pigmento llamado melanina, que es el responsable de proteger la piel y darle su color. Si el melanoma no se trata a tiempo, puede extenderse rápidamente a otros órganos del cuerpo y ser fatal. (Sigue…)
Aquí puedes leer este artículo completo que nos envió Vida y Salud

domingo, 30 de marzo de 2014

¿Ejercicios en la oficina? ¡Claro que sí!

15 consejos para mantenerte en forma mientras trabajas

Millones de personas tienen un trabajo sedentario, y permanecen hora tras hora sentados frente a una pantalla, o frente a un escritorio. Para contrarrestar los efectos de la inactividad en la salud – como el sobrepeso- más y más estadounidenses trabajan de pie, caminan y hasta montan bicicleta durante la jornada laboral. Y lo hacen en escritorios adaptados con caminadoras, o estaciones de trabajo móviles según informa la agencia Associated Press. Tú puedes imitar la tendencia sin ningún equipo sofisticado, siguiendo nuestras sencillas recomendaciones.

“Tengo mucho trabajo”… “No me da tiempo a ir al gimnasio”… “Paso muchas horas en la oficina”…. son excusas que muchos ya no podrán emplear para justificar el sedentarismo. La necesidad, la creatividad y la tecnología se han puesto de acuerdo para facilitarle a muchos mantenerse en forma ¡mientras trabajan! Según informa la agencia noticiosa Associated Press, cada vez más estadounidenses trabajan de pie, caminan y hasta montan bicicleta durante su jornada laboral. Contestar el teléfono, leer documentos o responder mensajes electrónicos ya no son labores incompatibles con la actividad física. Y todo gracias a escritorios adaptados con cintas para caminar (la persona atiende la pantalla o el teléfono mientras camina sobre la estera) o a las grandes pelotas de ejercicio (las llamadas pelotas de estabilidad o stability balls que hacen trabajar al centro del cuerpo para mantener el equilibrio) que reemplazan a las sillas tradicionales.

El señor Andrew Lockerbie, vicepresidente de personal de la compañía aseguradora Brown & Brown de Indianapolis, Estados Unidos, considera que puede producir el doble si logra caminar sobre una cinta o estera mientras recibe llamadas telefónicas. Y explica que puede quemar alrededor de 350 calorías diarias, caminando de 3 a 4 millas al día en uno de los dos escritorios que han adaptados con esteras para correr, que adquirió la compañía para el uso de su personal.

Estos escritorios, especialmente adaptados para acomodar equipo de ejercicio en los centros de trabajo, se programan para avanzar a una velocidad de entre 1 a 2 millas por hora (1.6 a 3.2 km/hora), lo suficiente como para mantener un buen ritmo cardíaco, pero no tan rápido como para distraer la lectura o interferir con una llamada telefónica.

Aquí puedes leer este artículo completo que nos envió Vida y Salud

sábado, 29 de marzo de 2014

Sube la expectativa de vida en mujeres mayores de 50 años

Si te estás acercando a los 50 años o ya los has pasado, celebra la siguiente noticia: actualmente las mujeres que llegan a esta edad tienen una mayor expectativa de vida que años atrás, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud.

En casi todos los países del mundo, las mujeres viven más que los hombres. No se conoce la causa con certeza, pero probablemente se deba en parte a razones biológicas y en parte a factores externos, (ambientales, de conducta, etc.). En todo caso, la esperanza de vida para las mujeres que llegan a los 50 años ha subido hoy en día en casi todo el mundo, según un reporte de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El reporte incluyó los resultados de un estudio, publicado en el Boletín de la Organización Mundial de la Salud, y realizado para describir los patrones de mortalidad en las mujeres de más de 50 años, a la luz de la mayor longevidad que se ve en casi todos los países del planeta.

Aquí te presentamos algunas de las conclusiones del estudio:
  • A pesar de las noticias positivas, y debido precisamente a la diferencia entre los factores externos, hay variaciones geográficas sustanciales de unos países a otros. En los países desarrollados las mujeres viven más que en los que están en vías de desarrollo.
  • Tanto en los países desarrollados como en los que están en vías de desarrollo, el cáncer, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son las causas principales de muerte en las mujeres mayores de 50 años, de acuerdo al Dr. John R. Beard, director del Departamento de Envejecimiento de la OMS. La mortalidad debida al cáncer y a las enfermedades cardíacas, sin embargo, ha declinado en las mujeres en la tercera edad en las últimas décadas, lo que es uno de los factores que mejorado la esperanza de vida a partir de esa edad.
Aquí puedes leer este artículo completo que nos envió Vida y Salud

viernes, 28 de marzo de 2014

12 consejos efectivos para no recuperar el peso perdido

Después de mucho sacrificio lograste bajar esas libras (kilos) de sobra. ¿Cómo puedes evitar recuperarlas? Lo mejor es mantener un programa de ejercicios, pero a la vez seguir con hábitos alimenticios que impidan recuperar ese peso perdido (¡o incluso ganar más!). Compartimos contigo los mejores consejos para que mantengas tu peso ideal no sólo por unos pocos días, ¡sino toda tu vida!

El éxito no cae del cielo. Las personas que han logrado perder el sobrepeso o el exceso de peso con éxito, pusieron en práctica métodos probados y perseveraron día a día. Estos son sus consejos:

1. Nunca pases hambre. No esperes a sentirte desfallecida(o) y “muerta(o)” de hambre. Esa es la manera más fácil de comer de todo y sin control y echar a perder todo lo que has logrado hasta ahora. Esto se debe a que el hambre es un impulso primario que es difícil de negar (y de controlar). Como más vale prevenir que lamentar, mantén siempre a mano (incluso en tu cartera o automóvil) bocadillos saludables, como almendras (12 almendras es una porción), un huevo duro, algunas galletas de granos integrales, o paquetitos de pasas. ¡Ah! Y jamás te saltes las comidas.

2. ¡Toma mucha agua! ¿Sabías que algunas personas confunden sed con hambre? Por eso, cuando pienses que tienes hambre, toma un vaso de agua primero. Quizás eso te ayude a mantenerte satisfecha hasta la próxima comida. Si no puedes esperar, de todas maneras el agua que bebas te ayudará a comer menos y a sentirte llena más rápido. Por eso muchos nutricionistas recomiendan beber un vaso de agua por lo menos 20 minutos antes de cada comida.

3. Come varias comidas en el día. Comer más veces ayuda a acelerar el metabolismo y, además, permite que las personas se sientan constantemente satisfechas (llenas). Lo mejor es dividir el total de calorías diarias en comidas pequeñas o meriendas y disfrutar de la mayoría de ellas al principio del día. Recuerda: la cena debe ser la más pequeña de todas tus comidas.

Aquí puedes leer este artículo completo que nos envió Vida y Salud

jueves, 27 de marzo de 2014

La depresión afecta a los hombres más de lo que se pensaba

Un estudio nuevo confirma que la depresión en los hombres es más común de lo que se pensaba. Al parecer, ellos presentan síntomas diferentes a los de las mujeres que, en general, no se asocian tradicionalmente con esta condición. Sigue leyendo para que puedas descubrir cuándo un hombre está deprimido.

Tal vez por esa tradición cultural que sentencia a que “los hombres no lloran” es que muchas veces su depresión pasa desapercibida. De hecho, tradicionalmente se considera que las mujeres tienen el doble de posibilidades de sufrir de depresión comparado con los hombres. Sin embargo, en ese afán de ocultar sus sentimientos y posiblemente por no pasar por “débiles”, ellos pueden presentar otros síntomas como agresividad, problemas de sueño e inclinación hacia el juego, abuso del alcohol y otras conductas peligrosas. Lo más llamativo es que, si se consideran estas señales, entonces la cantidad de hombres deprimidos se acerca a la de mujeres y hasta puede ser superior.

Así lo indica un estudio reciente que ha sido publicado en JAMA Psychiatry, según el cual un tercio de los hombres y las mujeres cumplieron con criterios de diagnóstico de depresión, teniendo en cuenta los síntomas tradicionales y otros menos estandarizados, como la agresión y los problemas de sueño.

Para llegar a estos resultados, unos investigadores de las universidades de Michigan y Vanderbilt, en Estados Unidos, analizaron los datos de más de 3,300 mujeres y casi 2,400 hombres, con un promedio de edad de 45 años, que participaron en una encuesta nacional sobre salud mental, que se utiliza para medir la prevalencia de las enfermedades mentales. En el estudio se utilizaron dos escalas diseñadas para evaluar los síntomas de depresión comunes entre los hombres

Aquí puedes leer este artículo completo que nos envió Vida y Salud

miércoles, 26 de marzo de 2014

Los productos lácteos con probióticos podrían carecer de beneficio para los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII)

Un estudio sugiere que, cuando se comparan con los productos lácteos sin probióticos, los productos lácteos con probióticos podrían carecer de beneficio para los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII). Sencillamente, no se halló ninguna diferencia significativa entre los productos con y sin probióticos.

El SII puede ser llamado como colon espástico, colitis mucosa, colitis espástica, estómago nervioso, o colon irritable. El SII es un trastorno funcional del intestino, en el cual las condiciones del intestino parecen normales, pero no funciona normalmente. El SII es bastante común y representa entre el 20 y el 50 % de las visitas a los gastroenterólogos (médicos que diagnostican y tratan los problemas digestivos). Los síntomas más frecuentes son dolor abdominal bajo, hinchazón asociada con la alteración de los hábitos intestinales (estreñimiento y/o diarrea) y malestar abdominal que se alivia al defecar.

La mayoría de las personas pueden controlar sus síntomas con la dieta, manejo del estrés, modificación de estilo de vida y medicamentos recetados. Pero para algunos el SII puede ser incapacitante. Estas personas pueden ser incapaces de trabajar, asistir a eventos sociales, o incluso viajar distancias cortas debido a la urgencia de defecar (eliminar las heces) y el dolor en el colon. El SII comúnmente comienza entre los 20 y 30 años de edad, y es dos veces más común en mujeres que en hombres. Se estima que entre el 10% y el 20% de la población lo tiene y que hasta el 70% de las personas que sufren de SII no está recibiendo atención médica para tratar sus síntomas.

Los probióticos son bacterias beneficiosas (a veces llamadas “bacterias buenas” o “gérmenes amigables”) que ayudan a mantener la salud del tracto intestinal y ayudan en la digestión. También ayudan a mantener bajo control a organismos potencialmente perjudiciales en el intestino (bacterias y hongos dañinos). La mayoría de los probióticos provienen de los alimentos, sobre todo los productos lácteos, especialmente los que contienen cultivos, como el yogur o yogurt. Los probióticos se pueden consumir en cápsulas, comprimidos, polvos, bebidas, yogures y otros alimentos.

Aquí puedes leer este artículo completo que nos envió Vida y Salud

martes, 25 de marzo de 2014

Un gel nuevo resulta efectivo para el tratamiento de la rosácea

La Administración Federal de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos, aprobó recientemente el uso de un gel para el tratamiento de una condición que afecta a más de 16 millones de personas en dicho país. La rosácea puede afectar seriamente la autoestima de las personas que la padecen y un medicamento efectivo como el que se acaba de aprobar puede cambiarles la vida en todos los niveles.

Si todo el tiempo parece que estuvieras sonrojado(a) o que tuvieras acné, en especial en las mejillas y en la nariz, puede ser que tengas rosácea y no lo sepas. Muchas personas no saben que padecen esta enfermedad vascular crónica que afecta la piel y en ocasiones, a los párpados (y hasta a los ojos). Los síntomas que caracterizan a la rosácea incluyen, entre otros: enrojecimiento, granos o espinillas y, en etapas avanzadas, el engrosamiento de la piel

Por lo general, la rosácea sólo afecta la cara, pero más allá de lo que se ve, influye negativamente en el estado de ánimo de quienes la padecen. Una encuesta realizada por la Sociedad Nacional de Rosácea en Estados Unidos, encontró que más del 76 por ciento de los pacientes con rosácea reportaron que la enfermedad les ha afectado su autoestima y la confianza en sí mismos.

El 41 por ciento dijo que debido a la rosácea evitan estar en público y participar en eventos sociales. En los pacientes con rosácea severa, el 88 por ciento dijo que le ha afectado de manera importante su desempeño laboral y el 51 por ciento dijo haber faltado al trabajo por sentirse avergonzados por su apariencia.

No existe cura para la rosácea, pero se puede tratar para controlarla. Para los pacientes con rosácea avanzada, existen varios tratamientos entre ellos están: antibióticos, cirugía láser, maquillaje y cirugía para remover la capa gruesa de la piel.

Aquí puedes leer este artículo completo que nos envió Vida y Salud

lunes, 24 de marzo de 2014

La fertilización in vitro, paso por paso

Cuando una pareja tiene problemas para concebir un hijo, se pueden valer de técnicas de reproducción asistida. Una de ellas es la fertilización in vitro (FIV). Aquí te cuento de qué se trata este método de reproducción asistida, paso por paso.

El tener problemas para concebir un hijo puede ser una de las situaciones más estresantes para una pareja. Pero gracias a los avances de la ciencia, cualquiera que sea la causa de la infertilidad o de las dificultades para concebir, muchas veces pueden resolverse con las técnicas de reproducción asistida. Una de las más sofisticadas y costosas, se llama fertilización in vitro (FIV) y consiste en unir al óvulo y al espermatozoide de forma extrauterina, o en palabras simples, por fuera del útero para luego ser implantado dentro de la mamá y así dar inicio al embarazo.

La fertilización in vitro es lo que se conocía como “bebé de probeta” (“test tube baby” en inglés) que se realizó por primera vez en 1978. Se calcula que actualmente el 35% de las mujeres de 35 años o menores logran concebir un bebé utilizando la fertilización o fecundación in vitro. En algunos centros este porcentaje es mayor.

¿Cuáles son los pasos que se requieren para lograr una fertilización in vitro?

1. Se estimula la producción de los óvulos mediante tratamientos hormonales. Lo normal es que la mujer libere un óvulo por cada ciclo menstrual, pero estos tratamientos con inyecciones hacen que se produzcan más óvulos para tener más “material” para poder hacer la fertilización artificial fuera del útero.

Aquí puedes seguir leyendo este artículo que nos compartió Vida y Salud